Sport a pohyb patří mezi ty vůbec nejlepší investice, které pro svoje zdraví můžeme udělat. Pomáhám připravovat se nadšeným hobby sportovcům na výzvy, závody i velké milníky, které si vytyčili. Se znalostí tréninkových principů profesionálních sportovců a bedlivým ohledem na náročný životní styl pracujících dospělých. Společně dokážeme posunout hranice tvého výkonu a doběhnout do finiše.
Jako opravdový cíl ale vnímám udržitelné zařazení sportu do každodenního života. Nejen do příštího závodu, ale už navždy.
Více než deset let se věnuji vytrvalostnímu sportu, pět let ho studuji a trénuji. Velkou inspirací jsou mi trenéři a sportovci ze severu. Moje tréninkové principy vycházejí z tzv. norské tréninkové metody. Metoda se mimo jiné řídí přísnou individualizací tréninku na základě měření. Se svými klienty v téhle filozofii pokračuji – zohledňuji nejen rozdílnou fyziologii a trénovanost, ale také časové možnosti.
Více o mém přístupuSpolečně můžeme vymyslet cokoliv. Ať už si chceš zaběhnout svoji první pětku, stáhnout čas na půlmaratonu nebo se skutečně zodpovědně připravit na Ironmana, nastavíme plán, který tě tam dovede. Budeme přitom myslet i dál než na jeden závod nebo sezónu – aby ti sport pomáhal udržet kondici, zdraví a chuť do pohybu i v dalších letech.
Tréninky jsou vhodné pro úplné začátečníky i zkušené sportovce.
Základní a vstupní trénink, který ti pomůže zařadit pohyb do běžného života a postupně budovat kondici.
Strukturovaný běžecký trénink podle tvých cílů: začít běhat, zrychlit se, prodloužit vzdálenost nebo se připravit na závod. Od pěti kilometrů až po dlouhé ultramaratony.
Strukturovaný trénink, který vhodně kombinuje plavání, cyklistiku a běh. Příprava na všechny triatlonové vzdálenosti od sprintu až po celého Ironmana.
Společný trénink, při kterém se můžeme věnovat tomu, co právě potřebuješ.
Na úvod si zavoláme nebo se potkáme. Zajímá mě tvoje zkušenost, současná kondice, časové možnosti a očekávání.
Domluvíme se na podobě spolupráce. U online vedení připravuji individuální tréninky v aplikaci TrainingPeaks.
Tréninky píšu zpravidla na týden dopředu a beru v úvahu tvoji zpětnou vazbu, únavu i změny v kalendáři.
